Если волосы выпадают

Подскажите, что нужно делать при выпадении волос? С такимвопросом обратилась к нам Лариса Александровна - молодая женщина из Сахалинскойобласти. Тревога ее понятна, ведь во все времена красивые

волосы считались нетолько лучшим украшением женщины, но и служили зеркалом здоровья.

Может быть, все дело в увлечении модными диетами? Тогдауберите подальше весы и посмотрите, что лежит у вас в тарелке. Резкоепохудение, несбалансированное питание, особенно дефицит белка и минералов,витаминов, приводят к дистрофическим изменениям в луковице и корнях волос - онисохнут, тускнеют и выпадают. При недостатке сна, неправильном питании ни односредство, сколько бы вы его ни втирали в кожу головы, не поможет.

Ускоряет рост волос пища, содержащая серу, кремний, железо,магний (яйца, мясные и молочные продукты, овсяная и гречневая каши).

Не поленитесь утром приготовить себе "салаткрасоты", натерев 1-2 морковки, яблоко и добавив столовую ложкуоливкового, кукурузного, льняного или подсолнечного масла. Необходимый дляроста волос витамин А содержится в жирной рыбе, рыбьем жире, печени, молочныхпродуктах. Богаты каротином, который в организме переходит в витамин А,морковь, петрушка, дыня, тыква, помидоры и др. Витамины D и С, усиливающиедействие витамина А, есть в шиповнике, цитрусовых, черной смородине. Все 15видов витамина В укрепляют волосы, а последние исследования подтвердили, чтоВ12 препятствует появлению ранней седины. Сейчас в аптеках можно приобрести испециальный витаминный комплекс "Здоровые волосы".

Конечно, нужна консультация с врачом. Причиной выпаденияволос могут быть гормональные изменения, прием некоторых лекарств, но большейчастью - неправильный уход. Неудачно выбранный шампунь обезжиривает кожуголовы, делая ломкими и безжизненными волосы.