ph0 - http://ph0.ru
Версия для печати
На главную страницу сайта "ph0"
Полная версия статьи "Диетические закуски - 3"
Диетические закуски - 3
Написано Октябрь 25, 2007 @ 17:51 в рубрике: О диетах, похудении, фитнесе и питании | Нет комментариев
1. Закуска из говядины, огурцов и красного перца;
2. Закуска из капусты, редиса и йогурта;
3. Паштет из брынзы с чесноком и орехами.
Закуска из говядины, огурцов и красного перца
- 200 г вареной говядины;
- 130
г маринованных огурцов;
- 100 г зеленого лука;
- 50 г салата-латука;
- 20 г сладкого красного перца.
Для приправы:
- 3-4 ст. ложки лимонного сока;
- 1 ст. ложка тертого хрена
- 100 мл ряженки
- перец;
- соль.
Нарезать говядину тонкими полосками, положить в миску вместе с маринованными огурцами, мелко нарезанными зеленым луком и красным сладким перцем (без семян). Приготовить из ряженки, лимонного сока, тертого хрена, соли и перца заправку. Залить ею салат, осторожно перемешать. Украсить блюдо листьями салата-латука.
Закуска из капусты, редиса и йогурта
- 200 г редиса;
- 150 г молочного йогурта;
- 50 г зеленого салата;
- 50 г белокочанной капусты;
- 2—3 ст. ложки растительного масла;
- луковица;
- соль.
Нарезанный тонкими кружочками редис (немного оставить для украшения) смешать с нашинкованной капустой и зеленым салатом. Репчатый лук нарезать колечками, обжарить их в растительном масле, остудить и перемешать с остальными овощами. Закуску посолить и заправить йогуртом. Выложить в салатник горкой и украсить кружочками оставшегося редиса.
Паштет из брынзы с чесноком и орехами
- 200 г брынзы;
- 200 г сливочного масла;
- 2-3 зубчика чеснока;
- 50 г арахиса;
- 3-4 листа зеленого салата;
- зелень петрушки и укропа.
Брынзу, сливочное масло, чеснок и арахис пропустить через мясорубку Полученную массу выложить на блюдо, придав ей форму круга. Подать к столу в холодном виде, украсив листьями зеленого салата и веточками петрушки и укропа.
Статья с сайта ph0: http://ph0.ru
URL статьи: http://ph0.ru/Dieticheskie-zakuski-3.html
URLs в этой статье:
[1] Источник »: http://ph0.ru/redirector.php?url=http://updiet.info/dieticheskie-zakuski-3.html
Нажмите здесь чтобы напечатать.